Méthodes proposées
Inviter à
_ La précision du Hatha,
_ La souplesse et la rondeur du Vinyasa,
et à la conscience de l’énergie.
Séances dans le respect des fondements et de l’authenticité du yoga, avec une adaptation aux possibilités et aux besoins de chacun.e.
S’engager de tout son corps.
“Il y a quatre niveaux d’effort :
faible, moyen, intense,
et sincère.”
HATHA YOGA
Ajustement postural | concentration | ancrage
Le souffle comme énergie
VINYASA YOGA
Yoga dynamique | transitions | fluidité
Le Souffle en mouvement
Souffle . Suspensions
Respirer dans son espace corporel, et au-delà.
L’Expiration, l’Inspiration, et les Suspensions de souffle sont les 4 mouvements de la respiration.
Se connaitre, et s’aimer quand même.
Se connaitre et s’améliorer.
Le yoga, une étude permanente de soi. (Faeq Biria)